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| 敏感肌选护肤品，别只迷信成分与网红推荐 |
| 加入时间：2026-06-05 来源：中国消费者报 作者：利文 |
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换季时节，肌肤泛红、干痒、刺痛等敏感问题频发，不少敏感肌人群在选购护肤品时倍感纠结：各类“成分党”攻略说法不一，网红博主的试用体验也参差不齐。究竟该如何甄别产品，选出真正适配敏感肌的护肤品？本文为您梳理实用的选购思路。
“敏感肌适用”不能随意标注
《化妆品功效宣称评价规范》规定，进行特定宣称的化妆品（如宣称适用敏感皮肤、宣称无泪配方），应当通过人体功效评价试验或者消费者使用测试的方式进行功效宣称评价。
这意味着，正规品牌若在产品标签上标注“适用于敏感肌”“敏感肌肤适用”等表述，必须在普通化妆品备案系统中勾选“特定宣称（宣称适用敏感皮肤）”，并向监管部门提交人体功效评价试验或消费者测试的评价摘要。据了解，未经上述验证而擅自标注“敏感肌适用”，属于虚假或引人误解的宣传，涉嫌违反《化妆品监督管理条例》《广告法》相关规定。
选购要看整体配方，而非单一成分
化妆品是多种原料协同作用的复杂体系。某一个成分温和，不代表整款产品配方不会引起不适；反之，某成分在特定浓度下具有刺激性，经过复配缓冲后也可能被中和。此外，每个人的过敏原千差万别，有人对特定植物提取物过敏，有人对某种防腐剂不耐受。因此，单看成分表或听信网红“这个成分别碰”“那个成分绝对温和”等个人经验，很容易出现偏差。
也正因个体肤质与配方的复杂性，《化妆品功效宣称评价规范》明确规定：宣称“适用敏感皮肤”的化妆品应当通过人体功效评价试验或者消费者使用测试的方式进行功效宣称评价。
对于消费者而言，判断一款产品是否适合敏感肌，最稳妥的参考方式是：查询产品的药监备案信息，确认其是否在药监部门完成注册备案，并载明“特定宣称：宣称适用敏感皮肤”及相应的功效评价摘要。
●小贴士
别混淆“修护”与“治疗”。皮肤具有自我修护的能力，护肤品的作用类似于给皮肤“喂饭”和“盖被子”，提供营养和保护，让皮肤自己好好工作。如果皮肤已经出现红肿、刺痛等严重不适，说明它正在“大哭”求救，此时不要急着涂抹各种“补品”，而应尽快去医院挂皮肤科的号，让医生来帮忙，这才是最有效的解决办法。
警惕“立竿见影”的承诺。如果有人告诉你“用了这个马上就不红了”“立刻就不痒了”，这时候就要多留个心眼。皮肤的代谢和修护需要时间，就像减肥不可能一天瘦十斤。凡是吹得过于神奇、见效快得不合常理的产品，都应谨慎对待。稳扎稳打才是正道。
护肤是一场长跑，耐心和细心是最好的秘籍。
（本文图片均为资料图片）
中国消费者报（2026年06月05日第4版）
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